Dobry wieczór Chudzinki!
Chcę pokazać wam siebie z czasow, kiedy wazylam okolo 50kg. Bylam wtedy taka piekna, a ciagle wydawalo mi sie, ze jest mnie za duzo. To moja największa motywacja.
Jestem po dziennej dawce ćwiczeń i mój dzień już prawie dobiega końca, za godzinę jeszcze wszamam jakąś zdrową kolację, ale już mam plan co zjem, więc czuję się zadowolona. ![]()
Moj dzisiejszy jadłospis:
ŚNIADANIE: bułka grahamka z polędwicą sopocką i papryką, banan, pół kiwi, biała kawa rozpuszczalna.
II ŚNIADANIE: bułka grahamka z serkiem topionym, polędwicą sopocką i papryką + woda.
OBIAD: razowy makaron z warzywnym spaghetti (sos na bazie pomidorow z puszki z odrobiną jogurtu), papryką, kukurydzą, groszkiem, pieczarkami i tuńczykiem.
PRZEKĄSKA: kilka wafki ryżowych + woda.
KOLACJA: grahamka z polędwicą sopocką + kilka łyżek twarogu 0% tłuszczu z jogurtem naturalnym i cebulą.
Ponad to bylam dziś na spacerze i wykonałam 25 minut ćwiczeń (rozgrzewka, Chodakowska, Mel B) na różne partie ciała.
I mam takie mieszane uczucia.. Moze za duzo jem? Moze za mało cwiczę. Męczę się przy wchodzeniu po schodach, dlatego jakiekolwiek ćwiczenia są moim osobistym sukcesem.
To tyle z mojej spowiedzi. Teraz czas na motywacje.
A jak minąl wasz dzien? :*
corrie
19 kwietnia 2013, 12:54tak, zdjęcia "sprzed" czasów też są mega motywacją. ja w czasach liceum ważyłam 46-48kg i też mi się wtedy wydawało, że mimo wszystko ciała mam za dużo, a teraz ta waga to już jednak nieco nieralna jest. 50kg naprawdę by mnie mega uszczęśliwiło :))) ale ja niższa od Ciebie jestem :)
avemaria
19 kwietnia 2013, 10:44miałam podobnie jak Ty, kiedy ważyłam 55/58 kg przy wzroscie 175cm wiecznie narzekałam, ze jestem gruba i chowałam sie pod gigantycznymi swetrami. ehhh glupi czlowiek czasem jest ...:) ..I zgadzam się z CreamyVanilla ze jestes PIĘKNA! na prawdę- bardzo masz zgrabną i proporcjonalna figure..parę kg w dółi bedzie widać już wielką różnicę a to wiadomo - motywuje!
CreamyVanilla
19 kwietnia 2013, 07:50Kochana, Ty zawsze byłaś piękna! Mimo kilogramów jesteś niesamowicie zgrabna, zbita! Pięknie wyglądasz, masz super skórę i jako całokształt jesteś strasznie atrakcyjną dziewczyną! Osiągniesz 50 kilogramów, to zależy tylko od Ciebie! Wiesz sama że potrafisz! :D
montreu
18 kwietnia 2013, 22:44Jak to się stało, że przytyłaś?