Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po weekendzie i sweet focia z pracy:D

Witam, dzisiaj skończyłem prace nieco wcześniej, przed 22 więc zabieram się do wpisania paru wypocin do pamiętnika. Niestety zabrakło czasu na ćwiczenia, wczoraj skończyłem prace bardzo późno, spać poszedłem o godzinie 2:30 więc ledwo co dałem radę wstać po 7:). W niedzielę na obiadek kiełbasa czosnkowa grilowana, do tego puree i warzywa, czyl mniej więcej to samo co w sobotę, prócz mięsa:) do tego ponad półtora godzin ćwiczeń, skupiam się najbardziej ostatnio na ramionach, kolejny zakup to sztanga łamana i dodatkowe obciążenie bo już mi za lekko z moimi:)

Poniżej fotka mojej typowej kolacji, baardzo lubię wędzonego łososia, oraz suszone warzywa i orzechy, oczywiście to sie zmienia, nie mniej jednak to mój ulubiony mix:), do tego obrzydliwy napój proteinowy, który w zamyśle miał mieć smak truskawkowy:).




Zrobiłem sobie sweet fotkę w pracy przed lustrem:D niestety w domu takiego dużego nie mam:( , nie wiem czemu, gdy robię zdjęcie moje mięśnie brzucha wychodzą dobrze, ale podczas ćwiczeń w ogóle ich nie widzę, cały czas wydaje mi się ze mam wielki bęben...



I jeszcze jedna fotka przedstawiająca typowe sobotnie zakupy:) jest prawie że zdrowo:D



Nie wiem czy kogokolwiek interesuje oglądanie takich zdjęć, ale z grubsza prezentuje to mój jadłospis:)