zaczynam za 5 dni oh boze zaczynam siatkowke za 5 dni!!!!!! cale lato, cale oh boze!! szkola sportowa w przyszlym roku!!! ( wlasciwie sportowo-jezykowa)!! szkola konczy sie rowniez za 5 dni!! ostatnie 5 egzaminow!!
teraz ten weekend niestety ucze sie non stop..i pewnie znowu jak zawsze zrobie to samo cwiczenie tak dobrze mi znane : mianowicie ile razy jestem w stanie odbic pilke stylem dolnym.. moj rekord to 620 razy, tyle ze potem strasznie rece bola. moj brzuch wyglada coraz lepiej. coraz chudszy, bo teraz przez ostatnie 3 tyg robie non stop brzuszki..ten brzuch byle bym idealny w bikini.
motywacja dla was : wyobrazcie sobie was na wakacyjnych fotkach takie piekne i chude , ze kazdy sie za wami oglada. to jest bardzo mozliwe. tylko jedzcie zdrowo ( jedzcie, a nie glodujcie!! nie jedzcie miej niz 1000, albo nawet 1200!! przeciez na 1700 kaloriach samych zdrowych rzeczy kurwa nie przytyjecie!) + cwicznie. :) i wszystko bedzie kolorowo.
donna69
18 czerwca 2011, 20:13trzeba jeść, a nie głodować, a odchudzanie oprzeć na ćwiczeniach .efekty sto razy lepsze (i nic nie opada :P) jejciu, masz 181 cm wzrostu i chcesz schudnąć do 53 kg? to bardzo mało! ja tyle chcę ważyć a mam 164 cm
Bobolina
18 czerwca 2011, 18:03witam ponownie!! ;) oczywscie ze Cie pamietam! fajnie ze jestes! motywacja do mnie przemowila, jak najbardziej :D 620razy to Twoj rekord?! wow! a ile musisz odbic? ile brzuchow dziennie robic?