Witam! Dzisiejsze śniadanko:
Sałatka (sałata, pomidor, szynka, cebulka zielona i nieco majonezu (wiem, majonez jest kaloryczny i niezdrowy, ale przepadam za tym smakiem. Staram się jeść go bardzo mało i zamieniać innymi rzeczami)) + dwie suche kromki wasy + cztery brzoskwinie w puszce.
Razem 250kcal+40+40+60= 390kcal
Dziś postaram się zjeść maksymalnie 600/700 kcal.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
rroja
22 kwietnia 2013, 16:45schudłaś dużo i podobnie dużo Ci wróci jak będziesz chciała wrócić do normalnego jedzenia... poczytaj, dowiedz się, a potem działaj!
cherrybombL7
22 kwietnia 2013, 09:19spokojnie, schudłam już tak dużo, ale nie głodzę się. Po prostu jem mniej kaloryczne rzeczy i naprawdę nie czuję się głodna. Po takim śniadaniu pewnie zjem coś około 15/16 :) Czasem są dni, w których zjem więcej kalorii, ale ruszam się też więcej albo jest tego jedzenia mniej (tylko o większej wartości kalorycznej). Pozdrawiam, miłego dnia :D
rroja
22 kwietnia 2013, 09:09http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php zobacz, możesz jeść 1500 kcal i na pewno nie przytyjesz!
rroja
22 kwietnia 2013, 09:07dziewczyno, 700 kcal, oszalałaś?! nie rób sobie krzywdy!!!