No to czas zacząć drugi dzień naszej dietki :)
Niestety przez to, że mam złamaną nogę nie mogę poćwiczyć troszkę z Ewą, ale damy radę :)
Tworzę bilans na cały dzień, zawsze wieczorem planuję co zjem następnego dnia, zapisuję i staram się przestrzegać tego :))
No to tak:
Śniadanie: Jajko,pomidor,2 kromki chleba razowego, herbata.
II Śniadanie: Truskawki z jogurtem, pyyycha :)
Obiad: Niestety, pierś z kurczaka oraz frytki pieczone w piekarniku+sałatka z pomidora, sałaty, sera fety oraz sosu czosnkowego, czyli jogurtu i czosnku :)
Podwieczorek: Jabłko
Kolacja: Szklanka mleka z garścią kukurydzianych płatków
Jutro jak zdejmą mi gips mam nadzieję troszkę poćwiczyć z Ewką, dwa bite tygodnie w domu można zwariować...Jeszcze tyle poprawek w szkole :(
Jakoś trzeba dać radę do 28 czerwca (moich urodzin :>)
Na razie to tyle trzymajcie się dietki i ćwiczonek.
Powodzenia kochani :*
ps. Jakbyście mogli mi napisać czy mój bilans nie jest zbyt duży, wszelkie uwagi wezmę do siebie :)
Jeszcze pioseneczka ode mnie :)
klauduniek
2 czerwca 2013, 12:17Wiesz co nie ćiwcz jutro tej Ewki... Bo noga jest osłabiona... Poza tym lekarz powinien Ci powiedzieć, że nie wolno na razie skakać, podskakiwać itp... Niech ta noga się porządnie zrośnie :) Znajdź sobie coś innego :)
ibiza1984
2 czerwca 2013, 10:28Obawiam się, że jutro do ćwiczeń z Ewką raczej nie powrócisz :) Niemniej, życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia i miłego dnia :)