Witam witam::):):):)
No i kolejny dzionek do przodu![]()
No i kolejny dzionek do przodu
| słodycze | 0 | OK |
| Jedzenie po 18:00 | 0 | OK |
| rowerek | 30 minut | OK |
| A6W | 2 dzień | OK |
| Zjedzone kalorie | ok. 900 | Git |
Chciałam tylko spytać - jakby ktoś wiedział - w A6W to jak jest z tymi powtórzeniami? W pierwszym ćwiczeniu 6 razy każdą nogę się powtarza czy razem ma być 6 (czyli po 3 każda noga)???
Kiedyś to ćwiczyłam, ale nie pamiętam jak to było://
Miłego wieczoru - bez jedzenia rzecz jasna:)
Karlaa22
7 lutego 2008, 23:12Dziekuje za komplement. Wiem, ze nie jestem jakas otyla ale chcialabym i tak troszke schudnac by czuc sie lepiej we wlasnym ciele:)
margo271
7 lutego 2008, 21:32ja jem raz w tygodniu jakieś rodzynki, ananasa z puszki i inne owocki i jakoś na razie do słodkiego mnie nie ciągnie, ale jakby mi ktos postawił ciach z karmelem i bitą śmietaną to bym nie dała rady chyba - ale tylko i wyłaćznie z łakomstwa:)
margo271
7 lutego 2008, 21:14Masz trochę do zrzucenia, więc to wymaga czasu i lepiej nie być głodnym:))))jesli moge coś doradzić zalecałabym Ci trochę więcej kalorii -zarówno jak jemy za duzo jak i o dziwo za mało to chudnięcie może być mało efektywne. Skoro ćwiczysz codziennie sugerowałabym Ci koło 1500 dziennie i co najwazniejsze w 4-5 posiłkach o stałych porach - to chyba najistotniejsza sprawa:) Trzymam kciuki
marcelina91
7 lutego 2008, 18:38W a6w musisz po 6 na kazda noge robić.