Dziś zdecydowałam się na dobranie diety :)
Będzie dobrze, musi być :D
Sama już wiele zdziałałam przez ten miesiąc, więc pomyślałam że przyda mi się trochę pomocy z wyborem diety i małą podpowiedź z ćwiczeniami :P
Na razie co drugi dzień jeżdżę na rowerze, codziennie troszkę więcej. Dzisiaj mam już za sobą 28km :) A jeszcze planuje co najmniej 14km spaceru, zawsze coś :)
Abla-a
1 września 2017, 14:19Brawo, trzymaj tak dalej i nie poddawaj się :) Aktywność jest ważna, ja żałuję że mam na nią tak mało czasu przez wszystkie obowiązki, ale i tak jakoś to idzie :) Jesteś SUPER!
moniq1989
14 sierpnia 2017, 15:11I jak idzie ? ;)
ChceToMoge
15 sierpnia 2017, 18:10Przepisy dostałam dopiero wczoraj, w ciągu dwóch dni zauważyłam że jedzenia mam 2x za dużo ;) Nie wiem jak waga, dowiem się w piątek :) Ogólnie nie jest źle, aczkolwiek ciągnie do starych przyzwyczajeń
moniq1989
15 sierpnia 2017, 18:52Wiadomo że ciągnie :( Jakby nie było takie dobre to byśmy nie miały teraz problemów z wagą:) Jeść trzeba więc dużo jedzenia to też dobrze, nie będzie napadów głodu.
dorotamala02
11 sierpnia 2017, 20:03Za bardzo się spieszysz z tym odchudzaniem. Jeśli schudniesz 0,5 na tydzień to nie wróci jojo a jak więcej to szybko znowu przybierzesz.Pięknie i dużo się ruszasz ,tak trzymaj.Powodzenia:)
ChceToMoge
11 sierpnia 2017, 21:25Szczerze mówiąc nie planowałam aż takiej zmiany w tak krótkim czasie ;) jedyne co zrobiłam to usystematyzowałam godziny posiłków i dodałam trochę ruchu :) zdaje sobie sprawę iż to za dużo na raz i szczerze mówiąc byłam w szoku jak stanęłam po miesiącu na wagę ;) dziękuje za wsparcie <3