Mam już dość bycia grubą, zaprzepaściłam wszystko na co tak ciężko pracowałam 4 lata temu. Pora ogarnąć się na nowo i mam nadzieję, że mi w tym pomożecie.
Dzisiaj dzień 1
Śniadanie: Bułka z pastą jajeczną, herbata
II śniadanie: Koktajl z truskawek i kiwi
Obiad: 2 jajka sadzone, 3 ziemniaczki, brokuły
Podwieczorek: mały jogurt z granolą (łyżka) i 1 kiwi
Kolacja: Omlet z 2 jaj i pieczarkami, 1 kanapka
angelisia69
30 stycznia 2017, 09:57no to powodzenia,ale nie traktuj tego krotkoterminowo czyli tylko 90dni,a dbaj o siebie przez reszte zycia,nawyki trzeba zmienic na stale,dzieki temu nie trzeba ponownie TU wracac do odchudzania.
charlotte160
30 stycznia 2017, 10:25Dziękuję! 90 dni to takie wyzwanie, czas na wyrobienie na nowo nawyków żywieniowych a później nie mam zamiaru już odpuszczać. Ciężko jest wrócić do zdrowego odżywiania gdy się zaprzepaściło wszystko więc nie zmarnuję już swojej pracy :)