Czesc ;)
Dzisiaj mija drugi dzien mojej diety i musze powiedziec , ze na chwile obecna znasze ja bardzo dobrze :) W moim menu sa glownie zupy ktore kocham.
Dzisiaj waga wskazala 79.9 kg czyli - 0.6 kg od wczoraj 
Wiem, ze nie powinnam sie wazyc dziennie ale to mnie bardzo motywuje wiec jak na razie przy tym zostaje :)
Dziekuje wszytkim, za przepisy.. napewno wkrotce je wyprobuje :)
MOTYWACJA 
ognik1958
23 czerwca 2024, 05:34Wiesz wazyc trza sie Wiesz...wa:żjć mozna sie i codziennie a wyciagac wnioski to juz zadziej bo pierwej to pozbywanie sie szlamu i wody, po prostu trza pilnować bilansu po wsiem tj. Jadło mniej o PPM x PAL mniej o cwoiczemia by było ma minusosoe oki 400 kcal i bedzie oki spadek tego 1 kg na tydzień powodzenia tomek ;)
polihymnia
10 maja 2017, 20:46gratulacje :)
angelisia69
3 maja 2017, 13:32fajnie,ale jesz stanowczo za malo jak na swoje gabaryty.przy twojej wadze 1300 to ponizej PPM,zacznie leciec szybko,potem stanie i przy byle jakim wyskoku bedzie ci rosla :/
chaarle_
3 maja 2017, 14:08Moze masz racje, poczytam o tym dzisiaj :)
angelisia69
3 maja 2017, 14:28oblicz swoje CPM i od tego tnij dopiero jakies 300kcal,ale nigdy ponizej PPM!
chaarle_
3 maja 2017, 14:59Obliczylam i moje CPM to jest okolo 2100 kalorii a PPM to okolo 1600 kalorii a jesli odetne od 2100 kalorii 300 to zostaje 1800 kalorii a to wydaje mi sie ze duzo zeby schudnac..
angelisia69
3 maja 2017, 15:30skoro tak mowisz,niech tak pozostanie ;-) ale uwierz mi ze dziewczyny spokojnie i na 2tys chudna,tylko ze wolniej i stabilniej.ale jesli wolisz efekt WOW,odmawianie sobie jedzenia a potem szybki powrot do dawnej wagi,poprzez spowolnienie metabolizmu i napady glodu no to OK
killfati
2 maja 2017, 22:32Pobierz sobie ze sklepu play aplikacje "asystent pomiaru wagi" codziennie do uzupelniania :) mnie mega motywuje :D :*