Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiana na lepsze dzień pierwszy :)

 Od dzis staram się odżywiać prawidłowo i dietetycznie :

1 śniadanie aktiwia naturalna z płatkami owsianymi, łyżeczką słonecznika i otrębami + kawa czarna, obiad filet z kurczaka z marchewką, kolacja 2 kromki chleba z ramą i 3 plasterki poledwicy drobiowej + jabłko z napojów woda i zielona herbata

Jak na pierwszy dzień to nieźle mi poszło oby wytrwać do świąt i jeszcze będą ćwiczenia dziś i masaż i krem wyszczuplający. I tak trzymać !!! Pozdrawiam wszystkich