Dobry wieczór kochane 
Dzisiaj krótko bo i nie ma o czym pisać poza tym czuję się nieszczególnie boli mnie kręgosłup, czy też mięśnie w miejscu gdzie kończą się plecy a zaczyna.... 
Może przejdzie, a jak nie zastanowię się nad przyczyną i ustalę ewentualny plan działania.
No to koniec smutów i jak zwykle...
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad Wątróbka kacza smażona 195g 369kcal
Ziemniaki 150g 116kcal
Surówka z pora 100g 105kcal
Tłuszcz 20g 135kcal
Cebulka smażona 120g 158kcal
Kolacja Grani twarożek 180g 207kcal
Chleb pszenny 37g 97kcal
Smakowita 5g 18kcal
Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Razem 1305kcal
+ Woda czysta niegazowana 2l
Dziękuję za uwagę miłym Vitalijkom i do zobaczenia (oby) jutro
Życzę Wam spokojnej nocy 
zdrowego snu 
i miłego jutrzejszego dnia 
bez dramatów. Dobranoc
geza..
2 lipca 2018, 13:06Wspolczuje kochana bolu!!!!.oby szybko przeszlo...moze jakies cwiczenia wzmacniajace kregoslup!;)...Buziolki kochana i pieknego dnia zycze ;) geza
Cefira
2 lipca 2018, 22:37Kalince już wspominałam że chyba powinnam tak jak ona trochę te mięśnie wzmocnić, bo jak tak dalej pójdzie, to się zgarbię na dobre. Buziaczki miłej przednocki :)***
karmelikowa
1 lipca 2018, 23:49Ojej to współczuję Ci i oby przestało boleć jak najszybciej ,Tobie również spokojnej nocy i bezbolesnej ....trzymaj się jakoś :*
Cefira
1 lipca 2018, 23:58:)