Dobry wieczór 
Poniedziałek miał za mało godzin byłam w rozjazdach, a wieczorem czekało mnie smażonko rybek, które złowił mój M
Jeszcze ważenie po weekendowym obżarstwie mniej 200g, więc waga pokazuje 72kg.
Tutaj mniejsza połowa z usmażonych rybek
Dzisiaj natomiast była zupa, wariacje na temat Minestrone z odrobiną kurczaka na kolację też, tyle, że już bez miąska.
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad Zupa a`la Minestrone 530g 307kcal
Pierś kurczaka 110g 166kcal
Kolacja Zupa 600g 348kcal
Lód Big Milk 100ml 173kcal
Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Razem 1094kcal
+ Woda czysta niegazowana
Pozdrawiam serdecznie moje Vitalijki życzę spokojnej nocy 
i słonecznego poranka 
tara55
20 czerwca 2018, 16:41Zupka bardzo apetyczna. Z rybek najbardziej lubię ogonki, bo są jak chipsy- chrupiące i smakusie.Hehehe...
Cefira
20 czerwca 2018, 23:48Tez namiętnie obgryzam rybkom płetewki :)
geza..
20 czerwca 2018, 12:20Fajnie jak maz zlowi rybki!...sa super w smaku...nie to co kupne....ale jak dla mnie to za duzo osci...trzeba sie duzo z nimi bawic he..he ;)...zupa apetyczne!! przysiadlabym do talerza he..he ;) ....bardzo malo masz kcal...to co ty masz na caly dzien...to ja chyba zjadam na jednym posiedzeniu...az sie boje pomyslec ile u mnie jest dziennie;)...ale jak sie dobrze z taka kalorycznoscia czujesz to ok!;) Buziolki slodkie przesylam i zycze pieknego dnia ;) geza
Cefira
20 czerwca 2018, 23:57Faktycznie ości mają sporo, ale lubię dłubać, bo to jedyna okazja na naprawdę świeże rybki są aż "słodkie". Mam mało kalorii jak zauważyłaś, to mój sposób na gubienie kilogramów, dzieląc te kalorie na 2 posiłki jestem najedzona inaczej bym tę dietę rzuciła w diabły ponieważ wbrew pozorom lubię jeść hehe. Jeżeli schudnę do mniej więcej mojego celu to sobie trochę kalorii dorzucę. Buziaczki Gezuniu przyjemnej nocy i poranka :)***
geza..
21 czerwca 2018, 07:17moja mam tez bardzo lubila dlubac!..a co do smaku to zupelnie sie zgadzam;)...jak jestesmy w pl to mamy okazje skosztowac takich swiezych rybek...meza brat wedkuje...ale ja staram sie wowczas te wieksze...zeby bylo latwiej he..he ;) a co do kcal...tak jak pisalam jak czujesz sie dobrze i wystarcza to jestem za...bo wowczas przy malej ilosci kcal szybciej waga spada;)...choc mozesz zrobic sobie jeden dzien w tygodniu z wieksza iloscia kcal(zaszalec)...ale tylko jeden dzien!!;) buziak
Cefira
21 czerwca 2018, 23:37No wiesz nie jestem taka na tip top czasami pozwalam sobie na więcej dni w tygodniu za to jutro będę żarła słodkie i małe co nieco% ;)) Buziaki :)
geza..
22 czerwca 2018, 10:41te kupne tez nie sa zle;)...ja tez sobie w weeken pozwalam na duzo wiecej....teraz obiecalam sobie ,ze wynagrodze sie..... dobra Grecka chalwa i pysznym Tureckim Baklava...wszystko mega kaloryczne...ale kiedys sie skusze i zaszaleje totalnie;) buziolki
Cefira
25 czerwca 2018, 22:16Baklava i chałwa pyszności nie żałuj sobie ;) Buziaczki :)***
geza..
26 czerwca 2018, 11:33;)))
kalina91
20 czerwca 2018, 08:55Wpraszam sie na ta zupke. Kochaniutka , wyglada wprost przepysznie
Cefira
21 czerwca 2018, 00:00Zapraszam na tę zupkę jest rzeczywiście smaczna chociaż w sumie prosta. Buziaczki Kochana :)****
hanka10
20 czerwca 2018, 08:11smażone świeżo złowione rybki to moje wspomnienie z dzieciństwa .Mniam,mniam :))
Cefira
21 czerwca 2018, 00:01:)
araksol
20 czerwca 2018, 01:47Sebastian tez wedkuje:)
Cefira
21 czerwca 2018, 00:02Mam nadzieję że oprócz wędkowania coś tam też złapie ? ;)) Poza tym to przyjemne spędzanie czasu :)