Dzisiaj trochę pochodziłam:
8101 kroków 5.35km spalone kalorie 338
Obiad nienadzwyczajny, ale mój ulubiony czyli rosół na 2 dni 
do tego 2 skrzydełka. Z racji tego, że są mało fotogeniczne 
ich zdjęcia nie będzie poza tym jaki jest koń eeee skrzydełko każdy wie.
Kolacja sałatka warzywna z piersią kurczaka + kefir
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad Rosół 205g 115kcal
Makaron suchy 50g, gotowany 225g 180kcal
Skrzydełka kurczaka 2szt mięsa 131g 244kcal
Kolacja Awokado 101g 162kcal
Ogórki świeże 195g 31kcal
Pomidorki 187g 36kcal
Pierś kurczaka gotowana 110g 166kcal
Kefir 250g 143kcal
Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Razem 1177kcal
+ Woda czysta niegazowana 2l
No dzisiaj jakoś opanowałam te kalorie nie przekroczyłam 1250 i jestem z tego bardzo zadowolona, oby szło tak dalej.
tara55
7 czerwca 2018, 05:44Sałatka super.:-)
Cefira
7 czerwca 2018, 23:23Jakoś ujdzie w tłumie :))
Cocunia13
6 czerwca 2018, 18:08Dostalam apetyt na rosol....zawsze daje duzo warzyw...i najbardziej je lubie i wyjadam;) podziwiam za liczenie kcal...ja nie licze i chyba bym nawet nie dala rady liczyc;)...zjadam tyle na ile mam ochote i zupelnie nie jestem swiadoma tego ile to mialo kcal...ale z pewnoscia duzo he..he ;) Pozdrowionka i milego wieczorku zycze ;)
Cefira
6 czerwca 2018, 23:24Rosołek zatem musisz zrobić skoro masz apetyt :) Liczenie kalorii nie jest wcale czasochłonne (posiłkuje się internetem i sobie przeliczam ile jest w gramach, waga też musi iść w ruch) a z czasem już się pamięta ile kalorii ma dany produkt w 100 gramach, więc liczenie idzie jeszcze szybciej. Poza tym rzeczywiście mam łatwiej bo przeważnie jadam 2 posiłki dziennie a nie nap 4 czy 5. No i lubię to liczenie. Dziękuję za życzonka, pozdrawiam również i dobrej nocy życzę :)
Cocunia13
7 czerwca 2018, 07:06Od kiedy jem intuicyjnie ...omijam tylko cukier ;)...ja jestem troche leniwa zeby wszystko wazyc i liczyc...ale jak do tej pory moja intuicyjna sie sprawdza;) Buziaki ;)
Cefira
7 czerwca 2018, 23:25Trzymaj się swojej metody jak się sprawdza nie będę namawiać do grzechu ;))