Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23-05-2018 Środa (125)


Burza :< minęła  znów świeci słońce (slonce) a to znaczy że wszystko wróciło do stanu sprzed. Zadowolona z tego faktu sobie dzisiaj pomaszerowałam z ochotą

Kroki   17777   dystans    11.73km     spalone kalorie  724

Śniadanie           Kawa zabielana bez cukru               200ml       50kcal

Obiad                  Kasza perłowa                     1/2 woreczka     166kcal

                           Pieczarki z cebulą, oliwą smażone    100g     278kcal

                           Schab smażony bez panierki              75g     201kcal

Podwieczorek     Mus owocowy                                    100g       68kcal

Kolacja               Chleb pszenny                                    46g     121kcal

                           Makrela wędzona                                56g     124kcal

                           Parówka                                              61g     174kcal

                           Smakowita                                           10g       36kcal

                           Kawa zabielana bez cukru                200ml       50kcal

Razem                                                                                      1268kcal

+            Woda czysta niegazowana                              2,25l

  

  • hanka10

    hanka10

    24 maja 2018, 18:06

    świetnie Ci idzie :))

    • Cefira

      Cefira

      24 maja 2018, 22:47

      Dziękuje też jestem zadowolona tylko żebym była jeszcze bardziej regularna i byłoby ok. :)

  • Barbie_girl

    Barbie_girl

    24 maja 2018, 08:32

    Piekne spalone kalorie brawo !:)

    • Cefira

      Cefira

      24 maja 2018, 22:45

      A tam lepiej sobie poczynasz, a ja tak tylko z doskoku jak mi się zachce :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      24 maja 2018, 22:48

      wazne ze cos robisz a nie siedzisz !:)

    • Cefira

      Cefira

      24 maja 2018, 22:57

      Co racja to racja staram się trochę :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.