Dziś nie maszerowałam miałam inne zajęcie poza tym było zbyt ciepło i ogólnie nie czułam się w światowej formie, no ale tez nie zakładałam, że będę chodzić codziennie. Tak więc innym razem.
Śniadanie Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Obiad Placki z kaszy gryczanej i cukinii 185g 501kcal
Pierś z kurczaka smażona 89g 213kcal
Jogurt z solą i czosnkiem 80g 61kcal
Podwieczorek Smoothie sok jabłkowy, gruszka, seler 460g 191kcal
Kolacja Bułka wiejska 84g 225kcal
Pomidor 54g 10kcal
Masło 13g 97kcal
Kawa zabielana bez cukru 200ml 50kcal
Razem 1398kcal
+ Woda czysta niegazowana 2l
martiniss!
11 maja 2018, 09:45Dokładnie, jest za gorąco... Nawet w domu ledwo idzie wytrzymać. Miłego dnia :)
Cefira
11 maja 2018, 22:30Dziękuję i wzajemnie :)
patkak
10 maja 2018, 23:49Nie ma co się przemęczać, skoro źle się czułaś. Oby jutro było lepiej
Cefira
10 maja 2018, 23:58Jak pójdę wcześniej spać to pewnie będzie lepiej ;)))