Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21-04-2018 Sobota (94)


Dzisiaj lajtowo więc przeszłam 4203 kroki (w markecie:D) , 2.77km, 203 spalone kcalorie. Wiało dzisiaj aż chciało głowę urwać niby na termometrze 20 stopni a jakoś tak chłodnawo było.

Śniadanie      Kawa zabielana bez cukru          200ml       50kcal

Obiad            Pulpeciki                                      124g      292kcal

                      Ziemniaki                                     150g      116kcal

                      Sos pomidorowy                          100g      119kcal

Kolacja           Bułka wiejska                                 92g     270kcal 

                       Twarożek kanapkowy                    60g     146kcal

                       Smakowita                                    20g        72kcal

                       Pulpeciki                                       66g      156kcal

                       Kawa zabielana bez cukru        200ml         50kcal

Razem                                                                            1271kcal 

+             Woda czysta niegazowana                      2l  

  • kalina91

    kalina91

    22 kwietnia 2018, 09:46

    Kochana, u mnie tez cieplutko, a ty nie odpuszczasz, aktywna i brawo :)

    • Cefira

      Cefira

      23 kwietnia 2018, 23:29

      Aktywna od czasu do czasu bardzo nieregularnie, ale się staram. Pozdrawiam :)***

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.