Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24-03-2018 Sobota (66)

Dzisiaj byłam zalatana w poszukiwaniu pewnej rzeczy i z latania wyszło nic dalsza część poszukiwań jutro albo w poniedziałek i nie wiem czy na tym się skończy. Gwiazdy chyba muszą zacząć sprzyjać teraz są nieprzyjazne  i są same trudności.

Ciekawą rzecz odkryłam jeżeli chodzi o moje jedzenie im więcej na obiad kalorii tym szybciej robię się po obiedzie głodna mimo, że ilościowo zjem tyle samo co przy niższej kaloryczności obiadu. Chyba karkówka, makaron z dodatkami bardzo kaloryczny  mniej mnie sycą niż kurczak, czy schabowy.

Śniadanie    Kawa zabielana bez cukru            200ml         50kcal

Obiad          Karkówka grilowana                       120g       467kcal

                   Ziemniaki                                        150g       116kcal

                   Surówka                                         100g       103kcal

                   Sos                                                   40g       120kcal

Kolacja       Pierś kurczaka  na parze                 130g       196kcal

                  Fasolka szparagowa na parze         300g         93kcal

                  Oliwa                                                  10g         88kcal

                  Kawa zabielana bez cukru               200ml         50kcal

Razem                                                                              1283kcal

+          Woda czysta niegazowana                       2l