Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14-02-2018 Środa (28)

Dzisiaj dzień pod znakiem pomidorowej od obiadu po kolację bo była, a żal mi było wylewać tylko zamiast pulpecików były ryby, karp i dorsz do wyboru. 

Jak to na diecie czasem człowiek jest głodny tak było ze mną przed kolacją, a wtedy rodzi się w głowie demon kusiciel, a weź zjedz kawałek ciasta albo to ptasie mleczko najwyżej mniej kaloryczną kolację zjesz, weź tylko tyle żeby przestało ssać w żołądku, a nic się nie stanie, to przecież tylko kawałeczek. I tak podszeptywał, doprowadzał prawie do jakiegoś obłędu, ciągu wręcz narkotycznego znajdował wiele powodów i argumentów żeby tylko nakarmić swoją bezdenną głębię.

Nie dałam się mając już takie doświadczenie, że kawałek słodkiego skończy się pójściem głodną spać ponieważ kolacyjka byłaby mikra, więc ostatkiem rozsądku powiedziałam nie, poczekałam jeszcze trochę i zjadłam kolację po której nie jestem głodna, demon przepędzony, a raczej nakarmiony niekoniecznie tym co by chciał jednak uśpiony..

Śniadanie       Kawa zabielana bez cukru                200ml           50kcal

                       Jogurt bio                                           140g         131kcal

Obiad             Zupa pomidorowa                               230g           97kcal

                      Makaron                                              177g         212kcal

                      Karp smażony                                      130g         287kcal

Kolacja          Zupa pomidorowa                                 270g         114kcal

                      Makaron                                               200g         240kcal

                      Kawa zabielana z cukrem                    200ml           90kcal

Razem                                                                                       1221kcal

+         Woda czysta niegazowana                                2l