Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O chryste..:( Pomocy !

Spokojnie bez nerwów... tylko musisz pamiętać, że do ćwiczeń musisz mieć też siłę.. a więc trzeba jeść rozsądnie... ja stosuje MŻ i bardzo dobrze się na niej czuję... jem to na co mam ochotę z tym, że w małych ilościach - czasami mikro w zależności od tego co jem.. ograniczyłam pieczywo do śniadania.. słodkości jak nie mam smaka to nie jem - czasami pozwolę sobie np mały kawałek ciasta, czy też kostkę czekolady.. ale wiadomo rozsądnie., i staram się nie jeść po 19..

będzie ok, nie stresuj się! Musisz uwierzyć w siebie, na pewno Ci się uda jak się teraz nie poddasz. Właśnie to dopiero 7 dzień, a tak naprawdę takie dołki dopadają na początku odchudzania, więc to normalne, to Ci minie, tylko teraz musisz z siebie dać 200%! Dasz radę, trzymam kciuki!

Poczatki zawsze sa trudne.... ale nie poddawaj sie ;)) Dasz rade :)

zobaczysz jutro bedzie lepiej:) wiec glowa do góry:*

włącz sobie jakąś muze optymistyczna i się podnoś dopóki nie upadłaś:P Jak się poddasz to Twoje starania dotychczasowe na marne:( Pomyśl jakie będą konsekwencje jak schudniesz:)) Trzymaj się i nie poddawaj!! Jutro będzie ładny dzień i zmienisz nastawienie:)

nie poddawaj się, jutro będzie lepiej