© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (1)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 230 |
| Komentarzy: | 0 |
| Założony: | 25 września 2018 |
| Ostatni wpis: | 26 września 2018 |
kobieta, 34 lat, gdańsk
156 cm, 56.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Śniadanie: 8:30 kawa z mlekiem i 1 łyżeczką cukru, 10:00 - smoothie z truskawkami na mleku z płatkami owsianymi i siemieniem lnianym
Waga: 59,3 kg (!!!)
Śniadanie - 08:30 - mała kawa z mlekiem i 1/2 łyżeczki cukru, 09:30 - jogurt naturalny i granola czekoladowa
Drugie śniadanie - 11:00 - 1 kawałek ciasta marchewkowego
Obiad - 13:45 - kasza gryczana z warzywami, pieczony indyk
Podwieczorek - 17:30 - 200 ml sok świeży z jabłka i porzeczki
Kolacja - 20:30 - spaghetti bolognese, 2 lampki wina czerwonego, 3 kromki ciabatty z oliwą
Kolejny dzień w biurze, ale gdyby nie biuro, to nie potrafiłabym się zorganizować z większością rzeczy. Humor średni, samopoczucie słabe, zadowolenie z siebie minus milion.
