To plan na dziś
| DZIENNIK SPOŻYCIA 12 kwietnia 2007 | |||||||
 |
|
| |||||
|
|
Miara | Ilość | kcal | | ||
|
|
| |||||
|
X | Mleko 0,5 % | średnio 100ml | 0,75 | 26,25 | | |
|
X | Musli z owocami | czubata łyżka 10g | 3 | 96,00 | | |
|
X | wasa zytnie | kromka 9,42g | 4 | 100,00 | | |
|
X | Sałata | średnio 100g | 1 | 14,00 | | |
|
X | Szynka z indyka | plasterek 15g | 4 | 98,40 | | |
|
X | Kawa (bez cukru) | 2 | 10,00 | | ||
|
X | Naleśniki z serem | średnio 100g | 2 | 486,00 | | |
|
|
| |||||
|
|
| |||||
|
W sumie kalorii: 830,65 | ||||||
I woda woda woda
Ćwiczeń hmm rowerek mi sie zepsół koszmar:((( penwo bede robiła skóny i brzuszki jak się zmobilizuje.
Pozdrawiam miłego dnia
kattarina
13 kwietnia 2007, 07:56nie mam żadnej receptury na ćwiczenia... kiedyś ćwiczyłam a6w i doszłam do 10 dnia tylko, teraz sobie sama ćwiczę, trochę pobiegam, poskaczę, no i brzuszki, bo na tym mi najbardziej zależy:) miłego dnia;)
jolakuncewicz
12 kwietnia 2007, 23:22dziękuję za komentarz.Masz rację zostawię jak jest.Mój rowerek pękł u podstawy, no i jadę z mężem, obejrzeć nowy.Zobaczymy jakie ceny, ale na pewno coś znajdziemy.Dobranoc.