Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jadłopis i wysiłek.


Dzisiaj zjadłam:

Jajecznica z trzech jaj i dwie kromki chleba ciemnego.

Kasza jaglana z kurczakiem w sosie curry (cebula, pomidory, curry, jogurt nat., śmietana. )

Duża gałka sorbetu z mango

Dwie kanapki (chleb ciemny) z awokado, pomidorem, i wędliną.

2h jazda rowerem i bieganko :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.