Musze zacząc jesc po 1500 kcal w dni gdy cwicze.
Bilans:
owsianka + banan - 230 kcal
ryż warzywa - 273 kcal
shake banan, jogurt - 340 kcal
jajecznica z dwóch jaj, 2 plasterki szynki, 4 małe kromeczki chleba (jedna z serem) - 465 kcal
Razem: 1308 kcal....tą magicznej liczbę jakos boje sie przekroczyc....
Aktywnosc:
długi spacer
Killer
