, a tak poważnie to na wagę wskoczę dopiero w sobotę bądź niedziele 
. I mam nadzieje, że tym razem będzie mniej. Prawie pół dnia ściągam różne ćwiczenia z internetu, jak na razie przeważają ćwiczenia związane z abs, ale są też na różne partie ciała. Teraz muszę ułożyć jakiś plan, hm... ciężko będzie, strasznie ich dużo jest
. A ja kompletnie się na tym nie znam, to są ćwiczenia głównie na wzmocnienie mięśni brzucha i ich rozbudowanie. Nie mam pojęcia czy codziennie ćwiczyć jakąś inną partię ciała, czy codziennie przerabiać wszystkie ćwiczenia po kolei. Szkoda, że nie mam prywatnego trenera, byłoby łatwiej .
Chicasa
6 sierpnia 2010, 15:51poszukaj w internecie rad trenerow!! :)) na pewno znajdziesz takie fora! cwieczenia mozesz zmeiniac przeplatac cwiczenia na brzuch z cwiczeniami na nogi itp. jestem z toba! oby tak dalej. a zazysz sie w sobote czy niedziele :)
magda06077
6 sierpnia 2010, 10:20od dzis mam zamiar zaczac biegac,zobaczymy co z tego wyjdzie:)a ta kobieta z obrazka...........szok:)
offca90
6 sierpnia 2010, 08:11ale ta dziewczyna ma super ciało!!!
TwardaJa
5 sierpnia 2010, 19:32kochana, skoro znalazłaś same propozycje ćwiczeń, to poszukaj też rad trenerów, na to jak i ile ćwiczyć:) są różne fora na ten temat:) Ja ćwiczę 3 -4 razy w tygodniu, i uważam, że mi to wystarcza, ale każdy ma inny organizm, inne przyzwyczajenia i inne wymagania wobec siebie:)
kochanie69
5 sierpnia 2010, 19:07za to jesli Ci sie uda, a uda sie napewno to bedziesz miala zajebista satysfakcje ze sama sobie poradziłaś;)