Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Stabilizacja 15/77. Pomiary.



Nowy tydzień stabilizacji rozpoczęty. A zatem wskakuje już na 1400 kcal.
Jako, że zaczął się nowy miesiąc, postanowiłam sprawdzić ile ubyło mi od ostatniego pomiaru.




Jestem w szoku, sama się nie spodziewałam, że aż tyle cm poleciało. Jestem bardzo zadowolona z efektów. Już zawsze takie wymiary mogłyby zostać :) No może oprócz biustu :/ A waga? Spadła o kolejne 0,5 kg. Ja już nie chcę chudnąć...

Kolejny pomiar planuję na początku października.


śniadanie
owsianka z mlekiem, kaszą manną i malinami
_____

300 kcal




II śniadanie
serek homogenizowany naturalny
wafle pszenno - żytnie
_____

250 kcal



obiad

kurczak z warzywami i makaronem szpinakowym
_____

450 kcal




kolacja
omlet ze szpinakiem
2 jajka, 2 kostki szpinaku, czosnek
1/2 cebuli, sól, gałka muszkatołowa
+
twarożek domowy, marchewki
_____

400 kcal





Razem: 1400 kcal

  • rebellious

    rebellious

    4 sierpnia 2011, 14:33

    No to zapraszam :D W sumie całkiem niedaleko mam do Warszawy, mogę po Ciebie zajechać :P

  • VanTassel

    VanTassel

    3 sierpnia 2011, 18:45

    chciałabym mieć takie wymiary co Ty :x studiuje na CM UMK pielęgniarstwo :)))

  • nikusia85

    nikusia85

    3 sierpnia 2011, 11:39

    no pieknie schula tylko zebys znow za duzo nie schudla :) oby wszystko sie ulozylo :) pieknie te posilki przygotujesz az chcialo by sie wskoczyc rpzez monitor hehe :)

  • Carmellek

    Carmellek

    2 sierpnia 2011, 22:54

    Z fizjoterapią jest taki problem, że po studiach ludzie mało zarabiają, coś ponad tysiąc złotych, to mało biorąc pod uwagę to, ze biorą odpowiedzialność za pacjenta. Tak jak Ci wcześniej pisałam moja siostra jest na 3 roku fizjoterapii, studia nie są aż tak ciężki jeśli będziesz się uczyła regularnie to dasz radę. Chemia tam nie jest podstawą, a raczej biologia, budowa człowieka, łacińskie nazwy kości, biomechanika, masaż. Jeśli masz takie zainteresowania to mogłabyś spróbować. A co do administracji to interesuje Cię ten kierunek? Czy to bardziej wybór z rozsądku?

  • Carmellek

    Carmellek

    2 sierpnia 2011, 22:24

    Ogromne gratulacje, ale jesteś szczuplutka, a wymiary tylko pozazdrościć ;] Masło orzechowe smakuje jak zmielone orzeszki ziemne, radzę nie kupować, bo uzależnia ;D I jak myślałaś nad tą fizjoterapią? Czy raczej już nic nie zamierzasz zmieniać?

  • Bobolina

    Bobolina

    2 sierpnia 2011, 08:19

    mniam! ten omlet wyglada nieziemsko! zrobie sobie taki po zakupach :D ojj, nie chudnij juz.. niepotrzebnie waga spada.. a wymiary masz piekne, jestes mega chudzinka ;)

  • Jefefija

    Jefefija

    1 sierpnia 2011, 23:51

    haha!juz zobaczylam kcal-1400 k ,dodajesz co tydzien po 100 tak?

  • Jefefija

    Jefefija

    1 sierpnia 2011, 23:49

    i mniam-mnianko pyszne!az mi w brzuchu burczy!zwlaszcza ten omlet ze szpinakiem mmm..

  • Jefefija

    Jefefija

    1 sierpnia 2011, 23:48

    ale Ci pospadalo!!gratuluje!! a wymiary-masz idealne! wlasnie do takich mniej-wiecej daze!! i chce schudnac do 45 kg.. szkoda ze nie ma dostepu do Twojego starego pamietnika :( ile teraz kcal jesz ze nadal chudniesz??

  • rebellious

    rebellious

    1 sierpnia 2011, 22:45

    Nic dziwnego, że dalej chudniesz skoro tak ładnie przestrzegasz dietki :) Mi by się przydało chociaż z miesiąc tak się trzymać :(

  • skanisia88

    skanisia88

    1 sierpnia 2011, 21:36

    ciacho cukiniowe od kamila19851

  • lenonnada

    lenonnada

    1 sierpnia 2011, 21:13

    Walczę dalej;) Od tygodnia idzie mi wręcz wzorowo - zero podjadania, zero słodyczy;) Więc mam nadzieję, że niedługo może choć odrobinkę zbliże się do celu. Nawet nie wiesz, co ja bym oddała za Twoje nogi;)

  • Kanapko.Owa

    Kanapko.Owa

    1 sierpnia 2011, 21:07

    Marzę o takich wymiarach! Tylko swój biust chciałabym zostawić, bo i tak (ten mój w porównaniu z moim ciałem) nie jest pokaźny ;) No i oczywiście świetne jedzonko u Ciebie, chciałabym być już na stabilizacji ;)

  • BiUti

    BiUti

    1 sierpnia 2011, 21:05

    jak ja Cię uwielbiam za tą perfekcję :) Życzę sobie takiej cechy po wyjściu z zaburzenia odż. ;)

  • Merve

    Merve

    1 sierpnia 2011, 20:55

    A ja bym się cieszyła jakby mi te 2 cm z biustu zleciały. Chyba bym z radości skakała xD Powiem ci, że ja nigdy nie jadłam szpinaku. A mam wielką ochotę go spróbować :)

  • natalia142

    natalia142

    1 sierpnia 2011, 20:27

    Ale chudznka z Ciebie ! :* Apetycznie :)

  • xKarolinaxx

    xKarolinaxx

    1 sierpnia 2011, 20:17

    ja mam takie pytanie ile powinna trwać stabilizacja i jak to zrobić ? będę wdzięczna jesli mi odpowiesz

  • lenonnada

    lenonnada

    1 sierpnia 2011, 19:48

    Boże, jaka Ty jesteś chudzinka;) Filogranowa;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.