mój plan wyglądał tak:
piątek/sobota/niedziela: skalpel
poniedziałek: step
wtorek: brzuch, uda, pośladki
środa: skalpel
nadal nie odpuszczam, zważę się dopiero za tydzień i wtedy też zmierzę
nadal nie jem słodyczy, zero alko i 5 posiłków dziennie:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
