Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 30



Dzień zaczęłam wyjątkowo wcześnie, bo już o 6.30 Wszystko przez to, że moi znajomi już prawie kończą swoje prace magisterskie, a ja swojej jeszcze dobrze nie zaczęłam! W każdym razie muszę się mocno spiąć, co też zamierzam uczynić

Wczoraj znowu stanęłam na wadze w siłowni i uwaga, uwaga po weekendzie schudłam 100g więc teraz paseczek pokazuje 76,6 Jeszcze 2,6 kg i będę ważyć tyle co rok temu, trzymajcie żeby mi się udało!

Plan na dziś:

śniadanie: podpieczona grahamka z twarogiem, rzodkiewką i szczypiorkiem + 2 śliwki + kawa
II śniadanie: kawa z mlekiem + 2 cukierki marcepanowe
obiad: kurczak w ziołach + brokuł z sosem jogurtowym + buraczki z cebulką
podwieczorek: galaretka pomarańczowa
kolacja: jogurt 8 zbóż truskawkowy + 2 chlebki wasa

W planach na dziś spinning (o ile będą miejsca, a mam nadzieję, że będą!:) + przejażdżka rowerem + ćwiczenia na brzuch (8 min. abs)

Do jutra!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.