Witam.
Jestem nowicjuszką na tym serwisie ale mam nadzieję, że szybko się odnajdę.
Od dzisiaj pierwszy dzień nowej diety. po licznych próbach które zakończyły się porażka postanowiłam przejść na dietę 1500 kal. mam nadzieje ze teraz przyniesie jakiekolwiek efekty.
czyli 5 posiłków + przekąska w postaci owoców. Mam również ustalone godziny posiłków. śniadanie do 8 godz.- II Śniadanie miedzy 11-12 godz.- obiad 15-16 i kolacja 18-20 .
niestety nie mam możliwości się zważyć. ale przyjmuję wagę z ostatniego ważenia czyli 2 tygodni. ale własnie wybieram się do sklepu po zakup taśmy krawieckiej i mam zamiar się mierzyć ;)
porcję posiłków mam wyważane. I staram się tego trzymać . póki co I i II śniadanie mam za sobą . ;) także zaczynamy !
roogirl
7 marca 2016, 22:55Witaj. Jakby co ja zawsze mogę pomóc, jestem tu od wieków :)
Caffettiera
7 marca 2016, 16:52Pomiary to dobry pomysł, waga może być kapryśna a centymetr nie okłamie ;) Twój plan wygląda dobrze, 1500 jest dobre dla redukcji ale jak Ci sie zdarzy zjeść trochę więcej to się nie martw! Dużo warzyw i jedziemy ;)
cally22
7 marca 2016, 19:03dziękuję ;) własnie zakupiłam dużo warzyw. ;) oby dało to efekt ;)
CookiesCake
7 marca 2016, 14:39Powodzenia! Trzymam kciuki ;D
cally22
7 marca 2016, 18:59Dziękuję ;) na pewno się przyda ;)
Olesslaw
7 marca 2016, 13:50Witaj, Nie poddawaj się, bądź ze sobą szczera :) No i może na początek wystarczy Ci 1800 kcal żeby mieć z czego obcinać potem?
cally22
7 marca 2016, 19:02no zastanawiałam sie nad 1800 ale doszłam do wniosku ze spróbuje na 1800 i jak coś to zejdę do 1200 ;) nie wiem czy to dobry pomysł ale spróbuje ;)
Olesslaw
8 marca 2016, 08:56Startowałam z wagi 86 kg i dostałam na początek 1800 i chudłam, zawsze lepiej mieć z czego ciąć :) Teraz jem 1700 kcal a niedługo będę na 1600 + dwa treningi w tygodniu. Byłam kiedyś na 1200 kcal i skończyło się to schudnięciem 8 kg i przytyciem 22 kg...
acid1987
7 marca 2016, 13:08Czesc, zainwestuj w metr krawiecki! Jezeli bedziesz trzymac diete I cwiczyc na pewno szybko zobaczysz efekty ;) u mnie w 4 tygodnie 8cm na wysokosci pepka poszlo I kilka cm w innych miejscach. Powodzenia!
cally22
7 marca 2016, 19:01dziękuję ;) własnie go kupiłam. i pierwszy pomiar za mną :D