Chcę przyspieszyć trochę spadek wagi więc postanowiłam od jutra zrobić sobie 13 dniową dietę kopenhaską. Myślę,że jak ją skończę to zobaczę moją upragnioną "7" z przodu :) a jak już to nastąpi to potem pójdzie już z górki ;) . Dietę zaczynam jutro 29 maja I skończę ją 10 czerwca :). Zawsze coś w niej zamieniałam ale tym razem postanowiłam przeprowadzić ją bardzo dokładnie I sprawdzić ile faktycznie da się na niej schudnąć gdy się ją przeprowadzi bardzo dokładnie :) Trzymajcie kciuki za moją upragnioną "7" :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Didimka3105
29 maja 2014, 03:46Napewno sporo zrzucisz :) może chcesz ćwiczenia dla początkujących na brzuch ja dziś dorzuciłam do swojego treningu i powiem, że są łatwe jak na początek :)... oto one : https://www.youtube.com/watch?v=N0Yo1g-NcTI dodaj jeszcze cos łatwego na nogi na początek i przed zrób krótką rozgrzewkę :)
CallMeSylvia
29 maja 2014, 12:57Ok Dzięki! Na pewno skorzystam :) . Muszę w końcu zacząć ćwiczyć więc od dziś będę wieczorkami wykonywała te ćwiczenia. Na brzuch te co mi polecasz a na nogi chyba zacznę od przysiadów,nożyc,rowerka i takich wiesz wymachów bocznych ( leżysz na boku i unosisz najpierw lewą nogę do góry kilka razy i potem zmieniasz bok i prawą to samo) Kiedyś tak ćwiczyłam to pamiętam,że efekt był dobry :)
anna987
29 maja 2014, 00:08Kurczę, a nie możesz zastosować innej diety niż ta kopenhaska? Ona jest trochę bez sensu. Fajnie, że daje szybki efekt, ale niby co dalej? I jestem złą, ze sie tak nazywa, bo w niczym nie kojarzy się z Kopenhagą.