Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
paznokcie

ale ja tez wtedy mialam mnostwo blokad - nie udawalo mi sie schudnac, jadlam mechanicznie, bardzo balam sie wspinania, ciagle co schudlam to przytylam, np. pojechalam sie wspinac w hiszpanii i - byla kiepska pogoda, padal desz i ja jadlam ser, nie mogac sie ograniczyc i potem przytylam i to tak ciagle trwalo - takie chustawki, nijak nie moglam sie zbalansowac

Wiesz co ja wtedy jadlam - to jest na Vitalii, ale ja ladowalam mnostwo bialka, np. 400 gram serka homo + owoce szuszone + banany. MIalam mega apetyt. Ale miesnie i rzezbe mialam dzieki cwiczeniom: 20 godzin scianki + rower + balet + jogging - w tygodniu tylko

tak, ale ja sie wtedy wspinalam po 20 h w tygodniu, teraz nie mam nawet kasy na karnet na scianke, no i teraz dopiero odbudowuje forme, a to troche potrwa, Pamietaj, ze dopiero co przeszlam operacja kolana, oficjalnie moge zaczac sie wspinac dopiero w kwietniu ,a i tak to robie i dopiero od stycznia wolno mi zaczac biegac.