jak Wam idzie?
ja narazie nie dietkuje chociaz mam 2 postanowienia zeby zgubic ze 3 kg
nie jem po 19
ograniczam slodycze
wczoraj sie udalo nie jadalam od 18 no a ze slodyczy wadl batonik musli i drozdzowka na sniadanie wiec nie ma tragedii
menu na dzis
2 kawalki razowca z sekiem pomidor twarozek
wartośc kaloryczna okolo 350 kcal
2 sniadanie 3 mandarynki batonik musli
wartość kaloryczna: 300 kcal
Obiad sphagetto:600 kcal
kolacja:cos lekkiego moze kawalek chleba i troche leczo = 350 kcal
razem 1500
zobaczymy jaka waga jutro bedzie bez trzymania diety 2 miesiace
mam nadzieje ze nie ma ponad 60....:/
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
pitroczna
20 sierpnia 2013, 11:34trzymam kcuki :)
calineczka.123
20 sierpnia 2013, 10:50dziewczynki ja jestem malym spiochem i chodze spac o 22 czasem przed:)
BigMum
20 sierpnia 2013, 10:44oststni posilek je sie okolo 2 godzin przed snem ja np zjadam okolo 21 chodze spac okolo polnocy, powodzonka