wiec spalilam cos podobnie jak na 1h silowni:)
menu na dzis troche zaczelam kiepsko ale skoncze dobrze:)
menu
12.00 sniadanie bulka razowa=-250 z maslem-50 3 plastry poledwicy salata pomidor
okolo 400kcal
kawka u mamy capucino filizaka bez cukru-50kcal 2 kawalki cista marchewkowego-400kcal 3 takie male rurki z nadzieniem150 -razem 600kcal
kolacja surowka z marchwi i jablka (pol porcji)18.00=50kcal
2 kawalki razowca z poledwica salata rzodkiewka 200
zjedzone 1300
bylam dzis w lumpeksie i zaszalalam\
kupila buty sandalki na koturkie uwaga za 9 zl
3 spodniczki za 14 zl
bluzeczke za 5zl
:)
PLANUJE DZIS WIECZORKIEM MASAZ BANKA CHINKA BO WCZORAJ NIE BYLO
menu
12.00 sniadanie bulka razowa=-250 z maslem-50 3 plastry poledwicy salata pomidor
okolo 400kcal
kawka u mamy capucino filizaka bez cukru-50kcal 2 kawalki cista marchewkowego-400kcal 3 takie male rurki z nadzieniem150 -razem 600kcal
kolacja surowka z marchwi i jablka (pol porcji)18.00=50kcal
2 kawalki razowca z poledwica salata rzodkiewka 200
zjedzone 1300
bylam dzis w lumpeksie i zaszalalam\
kupila buty sandalki na koturkie uwaga za 9 zl
3 spodniczki za 14 zl
bluzeczke za 5zl
:)
PLANUJE DZIS WIECZORKIEM MASAZ BANKA CHINKA BO WCZORAJ NIE BYLO
calineczka.123
12 maja 2013, 12:38hmm pokaze jak wypiore ok? wstawie na pewno:)
fokaloka
11 maja 2013, 21:33Pokaż co kupiłaś, pokaż się w tym :)
mona26r1
11 maja 2013, 17:02a myślałam , że się zaprezentujesz w tych zakupkach :)
ewela22.ewelina
11 maja 2013, 16:02no kochana tyle ciuszkowa tak tanio:)) nieraz warto oj warto:)
evek19
11 maja 2013, 15:201100 kalorii to troszke mało..