10,30 sniadanko standard twarozek z sa;ata130kcal 2 kawałeczki razowca z almette i rzodkiewka-200kcal RAZEM 330
13,00II sniadanie jablko duze+banan-180kcal
15.30 obiad porcja sphagetti(BYLO MALO MAKARONU WIEC DOGRYZLAM 2 MALE KAWALKI RZOWCA)-600kcal
KOLACJI NIE JADLAM BO BYLO ZBYT POZNO, I GLODU ZBYTNIO NIE CZULAM:)
razem ZHEDZONYCH:1100
17-19 silownia FITNESS+40 MIN SPACER
SPLAONYCH 700KCAL
DO WYJAZDU 44 DNI!!
NO I MASAZ MOJA BANECZKA 10 MIN KAZDE UDKO:)
groszek305
6 maja 2013, 12:22Jak tyle bedziesz spalac to do wyjazdu znikniesz :))
ciemna123
6 maja 2013, 12:07kochana naprawde jedz troszke wiecej jesli spalasz az 600kcal no chyba ze dobrze sie czujesz po takiej dawce :)) jedzenia:)