Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie / Owocny spacer / Motywacja

Dziś jest dzień podsumowania po dwóch tygodniach. Heh i powiem Wam, że różnicy nie ma żadnej. Starałam się nie jeść słodyczy, jadać mniej kaloryczne i wcześniejsze kolacje. Na wadze różnicy brak bo dziś się ważyłam i pokazała 64,4 (bosko;(!) a centymetr też jakiś łaskawy nie jest. Po pół do max. centymetra tu i tam. Ciągle analizuje co robię nie tak i zupełnie nie wiem. 

Zupełnie już nie jem w fastfoodach. Pożegnałam się z pizzą, zapiekankami i wieloma innymi rzeczami. Zamiast ciast i lodów jem owoce. Zaczęłam więcej się ruszać, pić wodę i nic. 

Jedynym plusem jest to, że rzadziej mam wzdęcia i regularnie się wypróżniam.

Mam małe załamanie. Jak zeszłam rano z wagi i zmierzyłam się to odechciało mi się wszystkiego co na dziś zaplanowałam. Na szczęście koleżanka wyciągnęła mnie na spacer i takim sposobem wg endomondo przeszłam 7,5 km w spaliłam 360 kalorii. Jestem w szoku, ze podczas zwykłego spaceru można tyle spalić. 

Chyba jedynym wyjściem dla mnie jest powrót do regularnych ćwiczeń bo same spacery zbyt wiele nie dadzą. Okropnie mi ciężko bo znów nie mam wsparcia z żadnej strony :( Niby umówiłam się z kumpela na bieganie ale ona ciągle się wykręca. Mam dość a sama się nie potrafię zmotywować za każdym razem.

Nie smęcę bo to nic nie da. Dziś od rana zdrowo:

śniadanie: bułka fitness z masłem, jajkiem na miękko, pomidorem i papryką

II śniadanie: sałatka owocowa (pół banana, gruszka, grejfrut, jogurt naturalny) i niestety jestem głodna

Koło 14,30 zjem obiad (mam pyszną zupkę gulaszową z mnóstwem warzyw) i będzie dobrze. Miłego dnia ;***