Robaczki mam do Was kilka pytań:
Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na bryczesy i dolną część brzucha?
Naczytałam się o tym trochę ale chciałabym od Was jakiś sprawdzonych rad.
Co myślicie o Mel b na brzuch i pośladki? Ćwiczyłyście? Były efekty?
Chciałabyś osiągnąć kiedyś taki efekt:
MickeyMouse.
15 grudnia 2013, 11:55Ja polecam zestaw ćwiczeń - najpierw 45 minut rowerka, bądź czegoś podobnego, by się rozgrzać, a następnie właśnie Mel B. na pupę, nogi i brzuch. W ten sposób organizm najpierw się rozgrzeje, a później będzie spalał tłuszczyk z poszczególnych partii. ; )
Luanna
13 grudnia 2013, 19:44Dzięki za dobrą radę odnośnie mycia zębów-ja zawsze żuję miętową gumę :) A diety zbilansować nie mogę, bo jestem na diecie Vitalii ;) Cwiczeń na bryczesy nie znam, a na dolną część brzucha dobre jest to: Połóż się na plecach, nogi ugnij w biodrach pod kątem 90 stopni, kolana proste. W tej pozycji staraj się wypchnąć biodra do góry. Ręce w tym czasie są wzdłuż tułowia :D Niestety nie wiem ile serii i powtórzeń, ale pewnie znajdziesz gdzieś podobne w jakimś planie :D
swiatprzezslomke
13 grudnia 2013, 17:43ja ćwiczę callanetics i mel B pośladki i muszę powiedziec że efekty są świetne, także polecam :) dodam że też od bardzo dawna miałam problem z bryczesami a teraz mi się fajnie zmniejszyły, tylko że ćwiczę już kilka miesięcy :)
carmellee
13 grudnia 2013, 17:32śliczną figurę ma ta dziewczyna na zdjęciu :)