207 dzień...
Śniadanie:
2 kromki chleba żytniego z wędliną drobiową ogórkiem i rzodkiewką
Obiad:
Krem dyniowo-cukiniowy (dynia, cukinia, cebula, 4 pieczarki, 1/4 selera, 1 pietruszka, 2 łyżki oliwy z oliwek) + makaron pełnoziarnisty 45 g + 150 g mięsa gotowanego (kurczak i indyk)
Podwieczorek:
Kefir + 4 śliwki + 2 łyżki płatków
Kolacja:
Sałatka: twaróg 200 g + sałata lodowa + rzodkiewka + cebula czerwona + ogórek
angelisia69
27 sierpnia 2016, 16:44krem z dyni KOCHAM!!! Ale ogolnie jedzonka wydaje mi sie nadal malo
Byniaa
28 sierpnia 2016, 13:58Wszystko tez notuje i zobaczę czy we wtorek pani dietetyczka mi coś zmieni. Co Twoim zdaniem byś dodała i w którym jedzonku czy ilościowo więcej?