Witam wszystkich,
wrocilam w koncu :)
Nie pisalam bo bylo mi wsytd doprowadzilam sie do 90 kg teraz jest 85. A rozpoczelam vitalie z 76 kg.
Zrozumialam,ze te wszystkie diety tylko wyniszczaja moj organizm i po szybkim schudnieciu szybko tyje.
Ja po kopenhadzkiej tylam z dnia na dzien , to bylo bardzo przykre tym bardziej,ze uwazalam na to co jem.
A wiec zeby sobie z tym poradzic zapisalam sie Slimming World w ciagu w 2 tygodni schudlam 5 kg nie czujac,ze jestem na diecie i przedewszystkim bez glodu.
Zaineteresowanym moglabym szczegolo wyjasnic na czym to polega:)
Zaczelam chodzic regularniej na basen tym bardziej,ze mam 5 min od domu.
Ciesze sie ,ze wrocilam i caly czas was obserwowalam i tzrymalam kciuki.
Milego dnia i wytrwalosci:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Survine
7 lipca 2008, 22:07Co u Ciebie brumelchen? Dawno nic nie pisalas..
Basia8212
25 czerwca 2008, 08:23Bardzo sie ciesze że wróciłaś i że jestes,jasne że mozemy sie wspierac,w miare mozliwosci bede do Ciebie zagladac,jesli potrzebujesz rady to pisz chetnie Ci pomoge.co do kopenhadzkiej ja stosowałam 4 lata temu podobna,to była jakas dieta kliniki mayo w USA,schudłam 8 kg ale po jej zakonczeniu wogóle nie jadłam chleba potraw z białej maki i słodyczy bo to bardzo gubi.A teraz powiem Ci szczerze ze jem wszystko tylko mniej i nawet zjem lody,kawałek ciasta i ziemniaki i chudne,za to duzo jezdze rowerem i zaczłam biegac,po wczorajszym dniu mam okropne zakwasy...ale dzis odpoczna miesnie a jutro rano znów biegi,dzisiaj planuje pocwiczyc miesnie bo to wazne przy bieganiu,bieganie spala i tłuszcz ale tez miesnie i zeby trzymac je w miare to trzeba robic cwiczenia siłowe,wiadomo wiecej miesni to szybsze i wieksze spalanie kcal. Nie warto sie głodzic zreszta widzisz jak przytyłas,ja tez wczesniej przytyłam spowrotem ale teraz jest inaczej. warto zrezygnowac z cukru mi to duzo daje.pije sobie herbatke z l-Karnityna i czerwona.Świetna rzecza jest basen ale ja nie umiem pływac i sie boje bo raz sie prawie utopiłabym...A co do posiłków staram sie jesc co 3 godzinki małe porcje i nie czuje głodu a ostatni posiłek 3 godz przed snem a jesli dasz rade to kolacje mozna odrzucic to tez dobry sposób.Teraz jest sezon wiec powinny królowac na talerzu warzywka,owoców nie jedz duzo bo wbrew pozorom maja duzo cukru w sobie.Pozdrawiam cie serdecznie.A co to jest ten Slimming World ?widzisz bez diety i tak ładnie zrzuciłas....brawo,tym razem ci sie uda trzymam kciuki,pozdrawiam basia