Pamiętnik odchudzania użytkownika:
BrawurkaUlka

Witajcie kochani ❤

Dzisiaj zaledwie 2 dzien diety a jak juz czuje po sobie ze jest lzej.....wczoraj wypilam 3 litry wody, co jak na mnie jest sukcesem ogromnym. 

Na start dzisiaj:

Sniadanko: 150g pomidorow koktajlowych zapieczonych z 2 jajkami plus garsc mozarelli i troszke szynki  = 281kcl

2 Sniadanko: grejfrut i deser alpro = 184kcl

Obiad: 

Przekaska: 

Kolacja: 

WAGA: 76,4KG   SPADEK O 1,2KG od wczoraj!

Bede robila pomiary co tydzien.

BUZIOL

Witajcie kochani ❤

Jestem nowa, co nie znaczy ze nie doswiadczona w dietach. Az wstyd....

9 miesiecy temu urodzila nam sie piekna Amelia i od tamtej pory ciezko zrzucic, niestety wiek 37 lat nie pomaga. Przy pierwszej dwojce zrzucilam po 30kg w 5 miesiecy :(

Dzisiaj po tygodniowym urlopie weszlam na wage i sie zalamalam..... startuje z 77.6kg przy wzroscie 168

Blagam o motywacje, bo jej potrzebuje....

Na start dzisiaj:

Sniadanko: 150g pomidorow koktajlowych zapieczonych z 2 jajkami plus garsc mozarelli = 285kcl

2 Sniadanko: 2 plastry ananasa i deser alpro = 179kcl

Obiad: mala porcja spaghetti = nie moglam wyliczyc

Przekaska: platki owsiane na mleku kokosowym, z brzoskwiniami i maslem orzechowym= 319kcl

Kolacja: jajecznica z 2 jaj, z pieczarkami, pomidorami, 2 tosty

Pomiary dzien 1:

Bicek: 29 / Biust: 95 / Talia: 80 / Brzuch:95 / Biodra: 103 / Udo: 53,5 / Lydka: 39

WAGA: 77,6KG zgrozo!

Bede kochani robila porownania co tydzien.

Jest tu jakas mloda nie mloda mama ktora rowniez walczy z kg po ciazy?

Oto ja <3 xtagstartz/span>