Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I po świętach

Wtorek, 27 grudnia 2016

Wraca normalność. Mam na myśli normalność zawodową. Skończyło się szaleństwo w pracy, święta za nami i najwyższy czas wrócić do "codzienności", tej lubianej, niezbyt obciążającej, dyscyplinującej kuchennie i ruchowo. Wprawdzie jakiegoś wielkiego wariactwa kulinarnego nie uprawiałam przez święta, ale przed świętami mało było czasu na systematyczność, ruch, odstresowujący odpoczynek. 

Już w czasie świąt postanowiłam trochę się poruszać. Po metamorfozie w Poznaniu dostałam od Vitalii gratis w postaci bezpłatnego przedłużenia abonamentu na 6 m-cy. Oprócz diety otrzymałam "Mój fitness" - treningi, ale niestety z różnych powodów nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń. Można je wymieniać, dostosowując do swoich fizycznych i zdrowotnych możliwości, ale nie chce mi się w to bawić. Dodatkowo mam dostęp do "Klubu Fitness Online" - i to jest to, czego potrzebuję. Dwie trenerki Asia i Kasia w bardzo profesjonalny sposób prowadzą treningi. Na początek wybrałam program podstawowy, bo z powodu intensywności zawodowej zaprzepaściłam na kilkanaście tygodni ruch fizyczny. Dostałam plan treningowy z 48 treningami, zawierający w sobie zajęcia pilates, stretching oraz te spalające tkankę tłuszczową, a więc bardziej intensywne. Każdy trening trwa od 20-30 min, dlatego wykonuję po 2 na raz. Treningi nie są zbyt obciążające, a przy tych najbardziej intensywnych ledwie się spocę. Mogłabym przestawić się na poziom nieco wyższy, ale po co? Na razie się spokojnie i bardzo przyjemnie rozkręcam. Treningów wystarczy na 3 tygodnie, a potem wycieczka do Lublina po zdrowe kolano :)