Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
znowu w domu

Co prawda z nogą w ortezie, ale teraz musi już być z górki. W perspektywie 6 tygodni unieruchomienia, pewnie przez ten czas z dietą nie pójdę do przodu....Chciałabym przynajmniej nie poddawać się kompulsom, dla mnie siedzenie w domu to zawsze był powód żeby się pocieszać słodyczami. Chciałabym żeby teraz było inaczej....
Wczoraj dzień zaliczony!
Cały dzień spędziłam na kanapie, co 2 godziny zimny okład na kolano. Trochę jest spuchnięte, ale doktor ostrzegała że po 6 godzinnej podróży samochodem tak będzie.Przeczytałam książkę dla młodzieży, super szybko minął przy niej czas. Dawno nie czytałam tak beztroskiej lektury. Oglądałam telewizję i trochę poćwiczyłam napinanie mięśni. Ale fitness! Takiego dawno nie uprawiałam! No i każda wyprawa do łazienki to spory wysiłek fizyczny. Już samo wstanie z tapczanu przy użyciu kul wymaga silnych rąk. Mogłam trochę więcej pakować na siłowni, ale za 6 tygodni to pewnie bez problemu wycisnę niezłe ciężary!
Menu:
1- na śniadanie syn zrobił mi owsiankę na wodzie i kawę Inkę.
2-drugie śniadanie - kanapka z razowca z jajkiem
3- obiad - filet z dorsza i surówka z marchewki
4 - kolacja - twarożek z czosnkiem
Aktywność:
100 półbrzuszków