Chyba się nieco przemęczyłam tą Mel B, jestem na tyle zmęczona, że nawet stwierdziłam, że efekty tych ćwiczeń nie są takie super ( choć to nieprawda-mówię tak żeby tłumaczyć swoje lenistwo, typowe usprawiedliwianie się ). Nie... nie poddałam się, przeszłam jakoś przez ten 18ty dzień moich ćwiczeń. Jakoś ponieważ ćwiczyłam tylko 30 min, pośladki, abs, ramiona. Nie jestem z siebie wogle zadowolona. Żeby tego wszystkiego było mało, to nawet się nie upociłam jak zwykle, tak jakby przestało to na mnie działać. Chciałabym być już tak zgrabna jak przed porodem, jak mogłam przytyć w ciąży aż 30 kg? co mną wtedy kierowało? zniszczyłam swoje ciało na maxa, tak ciężko mi się pozbierać, choć daję z siebie wszystko. Nie jem słodyczy, nie słodzę nawet kawy, choć uwielbiam słodką. Odmawiam sobie wszelkich przyjemności. Ok... jak się ubiorę, wyglądam na prawdę nieźle, ponoć nawet niebrzydka jestem, niektórzy twierdzą, że bardzo ładna. Ale tylko ja i mój mąż niestety wiemy co kryje się za moimi ciuchami, paskudne ciało w rozstępach i obwisły brzuch. Dlaczego to kobieta musi rodzić? ;-(. Dlaczego te zmiany są nieodwracalne? ehhh. i jak tu żyć z tym ? Dietetycznie CHYBA ok.. bo ciągle mi się wydaje, że jem za dużo.. nie wiem czy już z moją głową coś nie tak, czy o co tu chodzi.;/ ........
Ś: około 5 łyżek płatek fitella, szklanka mleka 0.5%
2Ś: 2 kanapki z pasztetem, ogórkiem korniszonym i ketchupem
Obiad : troszeczkę rosołu, 2 kanapki z tym samym
kolacja: jajecznica z 3 jaj, troche ketchupu ( bez chleba)
czy ktoś by mógł mi na oko powiedzieć ile kcal pożarłam? chyba mnóstwo, ten dzień nie był najlepszy...
ItsMyTime
21 stycznia 2014, 10:31Ja tam lubię swoje rozstępy po ciąży, nie jestem juz nastolatka tylko kobieta, która urodziła dwoje ślicznych, zdrowych dzieci. Inny etap w moim życiu z którego jestem dumna chociaż zmienił moje ciało i poprzestawiam wszystko w życiu.
Adia148
21 stycznia 2014, 08:32Kochanie wejdź sobie na kalkulatory na stronie vitalii, tam sobie dokładnie obliczysz ile zjadasz kcal. Tak na oko jesz dużo za mało, uważaj, bo ja się tak załatwiłam. Za bardzo ograniczyłam ilość spożywanych kcal i później cokolwiek nie zjadłam to tyłam i pomimo ćwiczeń waga stała. Metabolizm zwolnił drastycznie. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, piszesz, że te ćwiczenia już cię nie męczą, organizm się przyzwyczaił do takiego wysiłku i teraz trzeba zmienić trening na bardziej męczący. Po prostu poprawiła ci się kondycja :) Jeżeli chodzi o ciało mam to samo, ale spokojnie krem ujędrniający + ćwiczenia to super efekty. Niestety rozstępów można się pozbyć tylko laserowo :)