-abs
-ramiona
-nogi
-pośladki
Dietetycznie wciąż okej. Nie podjadam słodyczy, nie podjadam między posiłkami, piję 2 litry wody z cytryną, zieloną herbatę, oraz herbatkę linea.
Zakupiłam sobie dziś w promocji tabletki BODYline +. Z pewnością nie zaszkodzą, a pomóc mogą. Kosztowały jedyne 17 zł, więc się pokusiłam.
Pogoda jest jaka jest, nic się nie chce, apetycik jest wielki, póki co z nim wygrywam. ZAWSZE chce mi się jeść jak się nie wyśpię, okropieństwo.
Co dziś jadłam?
Śniadanie: Płatki z mlekiem (330 kcal )
2 Ś: Noga wędzona bez skóry (ok 300 kcal)-uzależniona od nóg wędzonych, załamka
Obiad : 2 pomidory z dodatkiem soli i pieprzu, noga gotowana, 70 g makaronu pełnoziarnistego
Kolacja.. przede mną, pewnie wciągnę jakieś dwa kromale chleba ciemnego i jabłko..
czy ja nie jem oby za dużo?? ile gdzieś zjadam kcal? ktoś mi powie?
WAGA WCIĄŻ UPIÓR :75
c.andie
16 stycznia 2014, 22:10Ja nie inwestuję w tabletki, bo większość tych substancji można znaleźć w pokarmie lub jest syntetyzowana w organizmie z aminokwasów dostarczanych z pożywieniem (moje studia trochę krzywią xD). Lepiej odłożyć na jakiś fajny ciuszek, jak już osiągniesz wymarzoną wagę :) Co do liczenia kalorii: ja wklepuję to, co zjadłam tutaj http://www.ilewazy.pl/ - możesz wyszukać każdy produkt, określasz ile g zjadłaś i wszystko Ci ładnie sumuje. Kalorie, białka, węgle i tłuszcze :) Pozdrawiam!
ItsMyTime
16 stycznia 2014, 11:24Polecam stronę ile waży tam fajnie mozesz policzyć ile zjadłaś kalorii. Widzę, ze jednak nie przyłączyłaś sie do mnie z dieta.