Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień. - Maseczkowe szaleństwo !


Cześć kruszynki 
Już tylko 2 dni praktyk, a cały tydzień następny zrobię sobię wolne od szkoły   I zakończenie roku. Nadchodzi czas wakacji, które przepracuje. Ale nad sobą ! Szukałam pracy na wakacje ,ale oczywiście nic nie ma. Zdenerwowałam się strasznie.  
Jak zawsze co rok stawiam na akcję ,, kolorowe szaleństwo ''. Nakładam maseczki na twarz ( robione samodzielnie lub kupione ).
Jedynie to uchrania mnie od trądziku  Skąd to wytrzasnęłam ? Kiedyś z kuzynką tak się bawiłam, i tak mi zostało.  Kiedyś zabawa, a w lato dla twarzy frajda.  Wykorzystam na pewno wszystkie ,, przepisy '' w te wakacje  .

Ćwiczenia :
- 150 przysiadów
- 150 brzuszków
- 200 x hantla na jedną rekę
- 2000 podskoków
- 100 nożyc pionowych / poziomych

Jadłospis :
- chleb pełnoziarnisty toczowy w jajku i smażony na mleku 0,5 %
- Bułka grahamka z pomidorem i sałatą.
- Warzywa na parze. Sok pomarańczowy.
- Sałatka z czerwonej kapusty i pora. 
- Omlet z brokułami.

________________________________________________________________
Lekcja 2
Temat : Owocowe maseczki domowej roboty. 

Naturalne maseczki owocowe domowej roboty pomogą ci zwyciężyć nad drobnymi niedoskonałościami cery. Są tanie i skuteczne, dlatego raz w tygodniu wygospodaruj dla siebie pół godziny i przeznacz je na pielęgnację urody.

Maseczki owocowe odżywiają i pielęgnują cerę, walczą z przebarwieniami i wypryskami, nawilżają i odświeżają. Domowe receptury są znane i cenione od dawna, dlatego jeśli masz pod ręką świeże owoce.

Maseczka cytrynowa

Cytryna pomaga walczyć z przebarwieniami skóry, lekko ją rozjaśnia, wygładza i wysusza (dlatego nie powinnyśmy go nakładać na wysuszone partie twarzy). Sok z cytryny możemy stosować solo na miejsca obsypane zaskórnikami i wągrami .

Maseczka truskawkowa

Wystarczy rozgnieść widelcem 4 truskawki. Nasze ulubione letnie owoce zawierają mnóstwo witaminy C, dlatego odżywiają cerę i walczą z wolnymi rodnikami. 

Maseczka bananowa

Banany działają dobroczynnie na suchą i zmęczoną cerę. Dlatego raz w tygodniu warto zrobić sobie prostą maseczkę 

Maseczka jabłkowa

Owocowe maseczki z dodatkiem jabłka są polecane w szczególności dla cery tłustej i skłonnej do powstawania niedoskonałości.

Maseczka z awokado

Owoc awokado nadaje się idealnie do pielęgnacji cery suchej, zmęczonej, działa także przeciwzmarszczkowo.

Maseczki należy zmywać ciepłą wodą. 



Dziś zastosuję kupioną z brzoswiń. 

 ZAPACH JAK Z SAMODZIELNEJ MASECZKI < 3


Hej skarbie. Motywujesz mnie sobą < 3




  • agatep

    agatep

    20 czerwca 2013, 10:34

    super ćwiczonka i swietny pomysl z tymi naseczkami

  • Jolianka

    Jolianka

    19 czerwca 2013, 22:00

    jak się dziś trzymasz ?

  • ewelka16

    ewelka16

    19 czerwca 2013, 18:09

    Ja wolę zjeść banana i truskawkę niż nakładać na twarz hehehehe

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.