Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak przytyć równe 2kg w 1 dzień-to proste!

Kochana, bo cóż nam zostało jak nie walka :) Musimy walczyć mimo wszystko :) Przesyłam duuużo pozytywnej energii :*

Witaj Kochana :) teraz już się mogę przyznać do takiej wagi początkowej ;) wstyd się przyznać było na początku, bo wstydem jest to, jak można doprowadzić siebie do takiego stanu?! Moja skóra na tym ucierpiała.. Zdrowie... Ale ważne, że mam to za sobą i nigdy nie dopuszczę aby kg wróciły :) Jeszcze mnóstwo pracy przede mną i mam nadzieję, że lenistwo mnie nie dopadnie ;)

Dzięki :) Były 4 - jeszcze jeden rudy (nie zyje) i kotka szylkretowa (zaginęła). Ale przynajmniej zostały te :)

bieżnia - ja tak naprawdę teraz zaczynam po długiej przerwie; ustawiam program ze zmieniającą się co minutę prędkością i staram się do niej dostosowywać w biegu, jednak jak jest za ciężko - zwalniam trochę i przechodzę do marszu. Tak więc jest różnie, można to chyba interwałami nazwać, póki co staram się popracować, by więcej wytrzymywać w biegu i mniej maszerować :]

Kochana Bonitko w jeden dzień nic nie wyjdzie :) Twój metabolizm na pewno nie zaczął pracować od razu pełna parą jak powinien na pewno był zaskoczony że zjadłaś więcej niż zwykle ale on czuje się zagubiony i nie wie czy robić zapasy czy zacząć prace.Jedno jest pewno to co wczoraj zjadłaś na pewno nie poszło w kg porostu metabolizm Twój jest tak zwolniony że nie zdążył tego strawić i w żołądku masz po prostu jeszcze zaległe posiłki. Ja myślę że powinnaś naprawdę popracować nad metabolizmem i zamiast skracać do 1300. To z tego 1300 zacząć stopniowo sobie zwiększać kalorie żeby podkręcić metabolizm.

A może ty masz zepsutą wagę? Trzymam kciuki za Twoje cele!

Kochana dasz rade:) za dzien dwa pozbedziesz sie tych 2 kg, bo to nie realne tyle w dzien przytyc:) trzymam kciuki i wiem ze wygrasz:* buzka:*

Trzymam za Ciebie kciuki ;) Musi Nam się udać ;)) Bardzo mądre, motywujące słowa ;)

Dasz radę, nie przejmuj się tym! :] Pewnie jeszcze nie przetrawiłaś tego dobrze, do tego zatrzymana woda - więcej posiłków to pewnie też więcej soli, która ją zatrzymuje... Minie dzień i zobaczysz, że waga będzie już zbliżona do tej poprzedniej :]

Kochana!! Musimy walczyć !!! W końcu sukces buduje się na porażkach :)

kochana w jeden dzień nie nprawisz metabloizmu to mproces długofalowy

dokładnie tak jest ! ! ! a dopóki walczysz jesteś zwyciezcą ! ! ! ! Ps.jutro wyślę Ci maila, bo z pracy nie mam jak :/

a może chodzi o to, że te 1500 to było za mało, więc jeśli dałaś organizmowi więcej, to od razu postanowił to zmagazynować na gorsze (1300kcal) czasy? nie przejmuj się, to tylko cyfry. niedługo waga wróci do normy, a nawet będzie wiele niższa.

nie martw się dzisiejszą wagą.Zawsze po większej ilości jedzenia tak jest,zalegają pozostałości w jelitach,mogłaś nabrać wody,poczekaj dwa dni i zobaczysz,że waga wróci do normy wiem co mówie:) sama nieraz tak robię:)

to tylko cyfry, przecież niemożliwe jest, żeby przytyć w dzień 2 kg - musiałabyś zjeśc 16 ooo kalorii powyżej swojego zapotrzebowania, a chyba aż tak nie ,,rozkręcałaś metabolizmu". prawda :D ? Po prostu nie strawiło Ci się jeszcze jedzenie z całego dnia, nic się nie dzieje. A może za dużo ćwiczysz i dlatego waga nie spada, bo rosną Ci mięśnie?

spokojnie to co zjadłaś zaległo w jelitach, do tego jeszcze na pewno zatrzymał się trochę wody. Poczekaj a na pewno spadnie

zgadzam się z szagii:) suuper wpis:) Ja też postanowiłam coś zmienić. nie liczy się ilość a jakoś wykonywanych ćwiczeń. Do tej pory dużo ćwiczyłam, ale one nie dawaly mi żadnych efektów. Od dziś to zmieniam. Ćwiczę mniej a bardziej intensywniej. Mam nadzieję ze będe w tym wytrwała:) A tobie życze powodzenia ze zbędnymi kilogramami tak jak i sobie:)

swietny wpis.. :( przykro mi ze tyle skoczylo ale wiesz, latwo mozna to zrzucic :) przeciez to tylko jedzenia a nie tluszcz :) trzymam za Ciebie goraco kciuki :) i tak jestes blizej zwyciezsta niz ja heheh :*:*:*: