Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień XII


  Nie mam zamiaru wchodzić na wagę przez dłuższy czas-powód jest prosty-

Tuż przed świętami gdy wchodziłam na moją szaloną wagę- wskazywała ona ok 55,5kg( ok bo gdy za moment stanełam to było nieco wiecej az doszło do 56,9) normalnie cyrk na kółkach ;p Nie mniej jednak od października czyli od początku odchudzania schudłam, może nie w tak błyskawicznym tempie jak kiedyś, ale różnica była zauważalna-powołuję się na doniesienia mamy ;) 

Teraz mam postanowienie by do połowy stycznie jeśli nie jeszcze dalej nie stawać na wadze...nie chcę się niepotrzebnie frustrować bo i po co? Doskonale wiem, i liczyłam się z tym, że po świątecznym obżarstwie waga podskoczy i to naprawde duzo-ten typ tak ma....

Nie zdziwiłabym sie gdybym wraz z nowym rokiem ważyła tyle ile od początku mojej akcji...ale co tam było minęło, nastwaiłam sie na taki kolej rzeczy i biorę za to całą winę. Oby z Nowym Rokiem było lepiej i mimo, że wejdę w niego grubiutka to z podkręconym metabolizmem i kg zaczna w koncu szybciej spadac...oby...                   

                       

                         I oby to hasło było przeszłością mocne (jest mocne, ale niestety często w moim przypadku prawdziwe)


                     

                                                        Tydzień XII

                                                                            Dni 80-86

                                                                         12.-25.12.11r.

 

pn-19.12.11

ok. 1394kcal

wt-20.12.11

ok. 1450kcal

śr-21.12.11

ok. 1492kcal

czw-22.12.11

ok. 1328kcal

pt-23.12.11

ok. 1500kcal

sb-24.12.11

ok. ?kcal

ndz-25.12.11

ok. ?kcal

stretching

rowerek(45min.)

bieżnia(45min.)

rowerek(45min.)

bieżnia(45min.)

bieżnia(45min.)

dzień wolny

 od ćwiczeń

ćw. na biust

stretching

stretching

twister(30min.)

rowerek(45min.)

rowerek(45min.)

ćw. na brzuch

ćw. na biust

ćw. na biust

hantle

twister(30min.)

twister(30min.)

ćw. na pośladki

ćw. na brzuch

ćw. na brzuch

stretching

stretching

stretching

ćw. na nogi

ćw. na pośladki

ćw. na pośladki

ćw. na biust

ćw. na biust

ćw. na biust

 

ćw. na nogi

ćw. na nogi

ćw. na brzuch

ćw. na brzuch

ćw. na brzuch

 

 

 

ćw. na pośladki

ćw. na pośladki

ćw. na pośladki

 

 

 

ćw. na nogi

ćw. na nogi

ćw. na nogi

  • megan1979

    megan1979

    26 grudnia 2011, 22:19

    To hasło jest prawdziwe na 100 %. Ja tez przytyłam i myślę sobie, że z nowym rokiem uda mi się dojść do celu czego Tobie też życzę z całego serca :) Pozdrawiam gorąco :)

  • dotek86

    dotek86

    26 grudnia 2011, 11:41

    też na to liczę,że z nowym rokiem będzie dużo lepiej:)))

  • MonikaBk

    MonikaBk

    25 grudnia 2011, 23:47

    Hasło naprawdę mocne.. ale niestety prawdziwe..

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.