Nie mam zamiaru wchodzić na wagę przez dłuższy czas-powód jest prosty-
Tuż przed świętami gdy wchodziłam na moją szaloną wagę- wskazywała ona ok 55,5kg( ok bo gdy za moment stanełam to było nieco wiecej az doszło do 56,9) normalnie cyrk na kółkach ;p Nie mniej jednak od października czyli od początku odchudzania schudłam, może nie w tak błyskawicznym tempie jak kiedyś, ale różnica była zauważalna-powołuję się na doniesienia mamy ;)
Teraz mam postanowienie by do połowy stycznie jeśli nie jeszcze dalej nie stawać na wadze...nie chcę się niepotrzebnie frustrować bo i po co? Doskonale wiem, i liczyłam się z tym, że po świątecznym obżarstwie waga podskoczy i to naprawde duzo-ten typ tak ma....
Nie zdziwiłabym sie gdybym wraz z nowym rokiem ważyła tyle ile od początku mojej akcji...ale co tam było minęło, nastwaiłam sie na taki kolej rzeczy i biorę za to całą winę. Oby z Nowym Rokiem było lepiej i mimo, że wejdę w niego grubiutka to z podkręconym metabolizmem i kg zaczna w koncu szybciej spadac...oby...
I oby to hasło było przeszłością mocne (jest mocne, ale niestety często w moim przypadku prawdziwe)
Tydzień XII
Dni 80-86
12.-25.12.11r.
pn-19.12.11 ok. 1394kcal |
wt-20.12.11 ok. 1450kcal |
śr-21.12.11 ok. 1492kcal |
czw-22.12.11 ok. 1328kcal |
pt-23.12.11 ok. 1500kcal |
sb-24.12.11 ok. ?kcal |
ndz-25.12.11 ok. ?kcal |
stretching |
rowerek(45min.) |
bieżnia(45min.) |
rowerek(45min.) |
bieżnia(45min.) |
bieżnia(45min.) |
dzień wolny od ćwiczeń |
ćw. na biust |
stretching |
stretching |
twister(30min.) |
rowerek(45min.) |
rowerek(45min.) |
|
ćw. na brzuch |
ćw. na biust |
ćw. na biust |
hantle |
twister(30min.) |
twister(30min.) |
|
ćw. na pośladki |
ćw. na brzuch |
ćw. na brzuch |
stretching |
stretching |
stretching |
|
ćw. na nogi |
ćw. na pośladki |
ćw. na pośladki |
ćw. na biust |
ćw. na biust |
ćw. na biust |
|
|
ćw. na nogi |
ćw. na nogi |
ćw. na brzuch |
ćw. na brzuch |
ćw. na brzuch |
|
|
|
|
ćw. na pośladki |
ćw. na pośladki |
ćw. na pośladki |
|
|
|
|
ćw. na nogi |
ćw. na nogi |
ćw. na nogi |
megan1979
26 grudnia 2011, 22:19To hasło jest prawdziwe na 100 %. Ja tez przytyłam i myślę sobie, że z nowym rokiem uda mi się dojść do celu czego Tobie też życzę z całego serca :) Pozdrawiam gorąco :)
dotek86
26 grudnia 2011, 11:41też na to liczę,że z nowym rokiem będzie dużo lepiej:)))
MonikaBk
25 grudnia 2011, 23:47Hasło naprawdę mocne.. ale niestety prawdziwe..