Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10week ongoing


Sroda 17/7

Jajecznica ze szcypiorek na 2 jajach, dwie male kromki z mozarella i pomidorem,szkl kefiru 500

deser waniliowy z dwoma krazkami ryzowymi 200

Kanapka z serem zoltym i indykiem ,jogurt natur, nektarymka 400

Silownia -400

dwie male kromki z zoltym serem i papryka, kalerepa, sliwki suszone kilka 300

Kebab z pieczarkami i mielonym plus brokuly na parze , kilka jagod,szklanka soku marchwiowego 500

1900- 400 1500.

Czuje sie dobrze, brak zgagi, brak bolu zoladka, pije duzo wody z cytryna i lodem!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.