Czesto zoaladek mnie boli. Jem duzo owocow i duzo warzyw. Czasem ale generalnie unikam slodyczy. Jak juz to czekolada gorzka. Wczoraj w toby sernik,ale to raz na tydzien. Abo dwa? Bo dzis tez kawalek ikea ciastka.
rano bulka z tunczykiem cebula i cukinia plus szkl kefiru
Bulka z serem bialym i dzemem jagodowym
Wolowina z kasza jeczmienna i surowka z kapusty pekinskiej plus to ciastko z ikea
Czeresnie,kilka truskawek
Szparagi na parze z jajkiem sadzonym i jablko
Spacer ok 40minut.
