wszystkie posilki musze wymieniac ze skl z lodowkki bo wiele jest przepisow z rzczami polskimi a my nie mammy tu posliego sklepu i kombinuje
sniadanie dobre 2 jaja z kielbasa krakowska i mandarynka 300
platki owsiane z activia 220
makrela z salata zielona i sokiem pomidorowym 380
dwie mandarynki 70
marchew,sok jablkowy,kanapka z szynka i salata zielona 260
1230kcl
silownia 70min.
bieg 5 min,cwicz silowe 20min i 40 minut fat burn 400 kcl spalone okolo
ZGAGA mnie nie opuszcza od miesiecy co dzien!!!!!!
