Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek 31 sty


kanapka z serem brie i pomidorem jogurt natur 300

natural bar 200

kanapka z tuna i corn 330

jablko, 4 polowki  orzecha wloskiego i 2 figi jedno( figi 40kcl!!Orzech caly wloski 25 ) 200

seler naciowy zapiekany z parmezanem imbir.kolendra kminek, czosnek, cebula, smietana  z wywarem warzywnym, chleb pokruszony 370

1400 kcl? chyba bedzie tego. Koniec membership FF. no time ! pare cwiczen na macie bo siedzacy dzien...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.