Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
niedziela 22 stycznia


waga rano 62kg

graham z szynka,serem zoltym, salata,sosem tatarskim, jablko, kefir 150ml 350

kanapka na cieplo z makrela wedzona serem i cebula  230

makrela 100g bulka salatka z pomidora i cukini 450

pol grejfruta z salata lodowa 100

 rozki camembert z szynka  220

1350kc

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.